皆さんこんにちは☆
EXILE PROFESSIONAL GYM 大宮校です♪

皆さんGWは楽しく過ごせましたか？
家族で旅行に行ったり、友達と遊んだり、お家でゆっくり過ごしたりと、思う存分リフレッシュできたのではないかと思います☆

そんなGW期間中も、大宮校では毎日熱いレッスンが行われていました!!
今回は、BISHOP男子クラスレッスンで行われた、アクロバットレッスンの模様をお伝えします♪

まずは、前転や側転などのマット運動でウォーミングアップ☆

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アクロバットは、自分の身体を自由自在に操れるようになることが重要となります!!

次に、バランス感覚や倒立のコツをつかむ為に、三点倒立に挑戦♪
これがなかなか難しいようで…

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三転倒立から倒立にもっていくという技を、壁を使って練習中☆

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レッスンの後半は、バク転練習!!
まずはインストラクターに補助をしてもらい、バク転の感覚を何度も身体に覚えさせます。

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「もう一人でできるよ!!」というインストラクターのお墨付きをもらって、いざ、一人でやってみようとするも…恐怖心の方が大きくあと一歩が出ません。

アクロバットで大事なのは、スキルはもちろんのこと、できる・できないを決める一番の決め手は、挑戦する『勇気』!!

あと一歩の『勇気』をもてるよう、挑戦あるのみですね♪
今後のアクロバットレッスンも頑張っていきましょう☆

以上、EXILE　PROFESSIONAL GYM 大宮校でした!!