ダンス初心者のためのスタートアップクラスはじめてのHIPHOP

EXPG STUDIOついに開講

宮崎松山仙台にて
2021年6月よりSTART!!

エンタテイナー育成スクールとして数々のLDHアーティストを輩出してきたEXPG STUDIOが「ダンスの楽しさ、素晴らしさをより多くの人たちに伝えたい」という思いから、中学生以上の方を対象に、誰もが「気軽に・楽しく・安心して」始められる新しいコンセプトのダンスレッスンを開講いたします。

ダンスは
誰もが気軽に
始められる
エンタテインメント

このクラスはダンス未経験者が対象で、いきなりダンスを始めることに「不安」があり、「恥ずかしい」と躊躇している方々のためのプリクラスです。ダンス未経験者にとってはこれから習うことすべてが初めての体験、だからみんな「できなくて当然」です。

FEATUREこのクラスの特徴は?

PURPOSEこのクラスの目的は?

このクラスではダンス初心者の
皆さんの不安を解消します。

このクラスではいきなりダンスを教えるのではなく、ストレッチやリズムトレーニングを中心に、全体を通して体力アップを図ることで、ダンスをする為に必要なカラダ作りから始まります。そしてHIPHOPダンスによく使われる8つの基本ステップを、1レッスンに1つずつ習得することが目的です。

初心者さんの不安 BEST 5

BEST 1

体がかたいから

体がかたいから体がかたくても踊ることはできます。かたいから上達しないなんてこともありません。ですが体を柔らかくしていくことで、怪我を未然に防ぎやすくなり、疲れにくい体を作ります。まずは体の柔軟性を高めることから始めましょう。

BEST 2

リズム感がないから

リズム感がないから普通の人はリズム感がないのが当たり前。リズム感は音に合わせて体を動かす練習、「リズムトレーニング」で感覚を磨きます。最初は一定のリズムをキープすることから始めましょう。

BEST 3

体力がないから

体力がないから普段から体を動かしていなければ、体力がないのは当たり前。運動不足の方がダンスをするために必要な体力を、レッスン全体を通して徐々に身につけていきます。

BEST 4

自分だけついていけなさそう

自分だけ
ついていけなさそう
みんな似たり寄ったり、同じレベルの方が集まったクラスです。最初はみんなが同じ不安を抱えていますので、自分だけ、とは思わずに「できなくて当たり前」という心意気で参加してみてください。恥ずかしいのも2回目までです。

BEST 5

いきなり踊らされる

いきなり踊らされるいきなり一人で踊ることはありません。まだ踊れない人のためのクラスです。まずはダンスに必要なカラダ作りと、基本ステップの習得が目的です。

まずは、
体験レッスンに申し込む

LESSON FLOWレッスンの流れ

  • レッスン準備 ストレッチ(10分)
  • 01

    レッスン準備 ストレッチ(10分) インストラクターと挨拶・出欠確認をした後、レッスンの流れや、今週のステップ等の簡単な説明を行います。その後、各部の筋肉を引っ張ったり伸ばしたりして刺激を与え良い状態にし、体を動かしやすくします。ストレッチをすることで、筋肉が持つ柔軟性が高まり、関節の可動域が広がる事で大きく動けるようになります。充分なストレッチは怪我の防止につながります。

  • アイソレーション(10分)
  • 02

    アイソレーション(10分) 体の各部位(首、肩、胸、腰等)を別々に動かすストリートダンスの基本的なトレーニングです。他の部位は固定しながら、1つの部位だけを単独で動かすことで、可動範囲を広くしていきます。アイソレーションは、カラダの動き(表現力)をより効果的に見せる為のとても重要なトレーニングです。初心者にはちょっと難しく、誰もが初めは上手くできませんが、忍耐強くがんばりましょう。

  • リズム取り(10分)
  • 03

    リズム取り(10分) ストリートダンスを踊る上で必要なリズムのとり方を覚えます。一定のリズムに合わせて手や足、体全体を動かす感覚を身に付けていきます。リズムに対する集中力を高め、音楽の中でリズムをとる為に必要な音の聴き方やカウントのとり方を学びます。

  • 今週のステップ(15分)
  • 04

    今週のステップ(15分) HIPHOPダンス(ストリートダンス)によく使われている『8つのステップ』から毎週1つずつ丁寧に指導します。色々なリズムに合わせてステップが踏めるように反復して練習します。『8つのステップ』はYouTubeに動画がアップされているので、ぜひ予習・復習してみて下さい。

    8つの基本ステップはこちら

  • 振付(15分)
  • 05

    振付(15分) リズムトレーニングやアイソレーション、そして今週のステップを取り入れた短いコンビネーションをインストラクターが振付します。鏡に映る自分自身の動きを確認しながら、インストラクターと同じ動きができるように練習します。全身を大きく使い、音楽に乗せて、インストラクターのようにカッコよく踊ってみましょう。

  • 復習の時間(20分)
  • 06

    復習の時間(20分) レッスンを振り返り、皆さんの質問に答えながら復習やアドバイスをする時間です。レッスン中にフォローできなかった細かい点も、インストラクターが一人ひとりとコミュニーケーションをとって解決してくれます。次回に向けた課題や、個人での練習の仕方などいろいろと質問してみて下さい。また、この時間を個人の復習として自主練習に使って頂けます。

レッスン準備 ストレッチ(10分)

01

レッスン準備 ストレッチ(10分)

  • インストラクターと挨拶・出欠確認をした後、レッスンの流れや、今週のステップ等の簡単な説明を行います。その後、各部の筋肉を引っ張ったり伸ばしたりして刺激を与え良い状態にし、体を動かしやすくします。ストレッチをすることで、筋肉が持つ柔軟性が高まり、関節の可動域が広がる事で大きく動けるようになります。充分なストレッチは怪我の防止につながります。
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アイソレーション(10分)

02

アイソレーション(10分)

  • 体の各部位(首、肩、胸、腰等)を別々に動かすストリートダンスの基本的なトレーニングです。他の部位は固定しながら、1つの部位だけを単独で動かすことで、可動範囲を広くしていきます。アイソレーションは、カラダの動き(表現力)をより効果的に見せる為のとても重要なトレーニングです。初心者にはちょっと難しく、誰もが初めは上手くできませんが、忍耐強くがんばりましょう。
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リズム取り(10分)

03

リズム取り(10分)

  • ストリートダンスを踊る上で必要なリズムのとり方を覚えます。一定のリズムに合わせて手や足、体全体を動かす感覚を身に付けていきます。リズムに対する集中力を高め、音楽の中でリズムをとる為に必要な音の聴き方やカウントのとり方を学びます。
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今週のステップ(15分)

04

今週のステップ(15分)

  • HIPHOPダンス(ストリートダンス)によく使われている『8つのステップ』から毎週1つずつ丁寧に指導します。色々なリズムに合わせてステップが踏めるように反復して練習します。『8つのステップ』はYouTubeに動画がアップされているので、ぜひ予習・復習してみて下さい。8つの基本ステップはこちら
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振付(15分)

05

振付(15分)

  • リズムトレーニングやアイソレーション、そして今週のステップを取り入れた短いコンビネーションをインストラクターが振付します。鏡に映る自分自身の動きを確認しながら、インストラクターと同じ動きができるように練習します。全身を大きく使い、音楽に乗せて、インストラクターのようにカッコよく踊ってみましょう。
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復習の時間(20分)

06

復習の時間(20分)

  • レッスンを振り返り、皆さんの質問に答えながら復習やアドバイスをする時間です。レッスン中にフォローできなかった細かい点も、インストラクターが一人ひとりとコミュニーケーションをとって解決してくれます。次回に向けた課題や、個人での練習の仕方などいろいろと質問してみて下さい。また、この時間を個人の復習として自主練習に使って頂けます。
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STEP OF THE WEEK週替わりで学ぶ
「8つの基本ステップ」

LESSON INFOレッスン詳細

EXPG STUDIO
MIYAZAKI(宮崎)

レッスン

毎週水曜日 20:00~21:20
毎週土曜日 18:30~19:50

EXPG STUDIO MIYAZAKI(宮崎)体験予約はこちら

EXPG STUDIO
MATSUYAMA(松山)

レッスン

毎週火曜日 18:00~19:20
毎週土曜日 14:00~15:20

EXPG STUDIO MATSUYAMA(松山)体験予約はこちら

EXPG STUDIO
SENDAI(仙台)

レッスン

毎週木曜日 19:30~20:50
毎週金曜日 13:00~14:20
毎週土曜日 15:30~16:50

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レッスン準備 ストレッチ(10分) レッスン準備 ストレッチ(10分)

EXPG STUDIO
MIYAZAKI(宮崎)

  • レッスン
  • 毎週水曜日 20:00~21:20
    毎週土曜日 18:30~19:50
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レッスン準備 ストレッチ(10分)

EXPG STUDIO
MATSUYAMA(松山)

  • レッスン
  • 毎週火曜日 18:00~19:20
    毎週土曜日 14:00~15:20
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EXPG STUDIO
SENDAI(仙台)

  • レッスン
  • 毎週木曜日 19:30~20:50
    毎週金曜日 13:00~14:20
    毎週土曜日 15:30~16:50
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PRICE料金

TRIAL LESSON体験レッスンへ行こう!

STEP1

事前予約 体験ご希望スタジオの予約フォームまたはお電話にて体験レッスンをご予約ください。

STEP2

体験当日 当日はレッスン開始の30分前にお越しください。スタッフが体験の流れをご説明いたします。着替えを済ませ、スタジオへお入りください。

<体験当日の持ち物>
・室内履きのシューズ ・動きやすい服装 ・外靴を入れる袋
・タオル ・水分(ペットボトル・水筒)
※感染症対策としてマスク着用のご協力をお願いいたします。
その他スタジオごとの感染症対策がございますので詳しくはご予約時にご案内いたします。

STEP3

レッスンをお楽しみください! レッスンの流れはこちら

STEP4

レッスン後は受付へ 受付で簡単なアンケートをご記入いただきます。受講システムやレッスンの通い方などをご説明します。ご質問には丁寧にお答えいたします。
※状況により説明などの順番が変更となる場合がございます。
詳しくはご予約の際にご案内いたします。

まずは、
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STUDIO INFOスタジオ紹介

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